Keep On Loving You

”And when I said that I love you I meant that I love you for ever”

”Keep on Loving you”                            – REO Speedwagon 1980 

Den låten alltså – min mesta power ballad som kopplar på alla känslor på en och samma gång! 

OK, allt ser bra ut med min livmoder & mina hormonnivåer. Nästa check blir 25/7 och om vi inte har missat ägglossningen (som vi tror sker den 27/7) så blir det insättning ÄL dag + 3 dagar, alltså omkring den 30/7. 

Allt beror på om livmoderväggen är av rätt tjocklek vid ägglossning (mer än 7 mm) & så klart även på om ägget överlever upptining. Läkaren gick så klart igenom ALLA risker, missbildningar, missfall, trasiga ägg, omöjlig insättning jadajadajada. 

Det är svårt att känna någonting överhuvudtaget även om det så klart var ganska goda nyheter idag. Pendlar mellan att känna jättestort hopp & att så klart ska det här gå till att känna mig som en idiot, kolla statistiken liksom, hur många blir gravida på första uppsättningen?! Alla som har gjort IVF i åratal, varför skulle vi förtjäna att lyckas?! 

MEN det tjänar ju absolut ingenting till att oroa sig, jag föredrar nog att vara lite lalleglad optimistisk & TRO på att det här lyckas, i alla fall själva tiningen & uppsättningen. Jag vill känna hur det känns att vara iaf teoretiskt gravid, att för första gången någonsin ha en möjlighet att faktiskt vara eller kunna bli gravid. 

Annars är typ Mensdepp, tjock & fulångest full on! Jag försöker andas djupt, hålla mig till matplanen & överleva. Om ett par dagar kommer det att kännas bättre. 

Dagens rekommendation: 80-tals pudelrock, det är väl för jävla gött ändå?! 

– Kärlek & Rock till folket –

Dagens mat så här långt:  

 jag vet faktiskt inte om det blir någon middag, om det blir så kör vi kyckling, grön curry & kokosgrädde.

Idag gjorde jag Ketobollar, 8 stycken för jag kände på mig att lite tröstätning var på G. Jag hade rätt men så innehåller de ju bara bra saker (inget sötningsmedel alls i mina) mandelmjöl, kokosflingor, kokosolja, kanel, kokosgrädde & flingsalt. De var med i min planering & gjorde mig mätt & glad, 0 dåligt samvete! 

Nu – ett avsnitt av The Americans & sen lite kvällsyoga, det får vara nog f idag! 

Just Do IT

 Vad tycks om undersidan på min Yoga matta?! Körde 5*3 min Tabata med Boot camp övningar + 10 min Yoga f core + 20 min meditation. Har även skrivit må bra bok + planerat kvällens mat. Nu hoppar jag nämligen i duschen & så går vi ut och äter på min favoritrestaurang 🙂 Har kollat hemsidan f menyn och valt Grilled Snapper Filet m grillade grönsaker. Kan bli ett glas rödvin till – det är fredag!!! ❤️

Imorgon ska jag ta tag i det där med ”Ringa en vän”. Fick ett fint erbjudande om det idag – TACK ❤️❤️❤️

High Speed Dirt

Tänk om…alla dagar kunde vara som denna. Vaknar tidigt efter att ha sovit en hel natt, gör Yoga för onda nackar i 30 minuter innan dusch & frukost. 

Jobbar hela dagen med saknad kollega som gör dagen så lätt. Kommer hem & drar på mig träningskläder & kör fullständigt slut på mig själv i ett 30 minuters Boot Camp från Sworkit! 

Fixar sen gudomligt god Pesto som jag tänkt ha till varmrökt lax, avokado, kokt ägg & sallad. Lägger ner middagen då varken C eller jag är hungriga. 

Får sms av oerhört saknad väninna & nu är det dags att gå & lägga sig & skriva dagbok.

Tack världen för en superfin dag❤️

Pesto

-Ca 50 gr rostade pinjenötter

-En näve soltorkade tomater (torra)

-Ett stort knippe persilja

-2 vitlöksklyftor

-3 msk smakfri kokosolja

-Ca 1 dl god olivolja 

-150 gr parmesan

-Salt & peppar

Mixade allt i mixern – SÅ gott & ett perfekt tillbehör till ALLT!  

 Inspiration från Anna Sparre & hennes podcast 4health. 
Imorgon har jag mitt tredje coschingsamtal med henne & jag längtar faktiskt – hon är grym!! En dag ska jag skriva ett litet längre inlägg om alla bra tips & tankar hon ger mig ❤️

Just nu får skrivandet här stå tillbaka lite för det personliga dagboksskrivandet. Hoppas du har en fin dag, var du än är! 

Happy Thoughts

Åh, vaknade igen runt 4-tiden med ångest och stress. Bestämde mig för att gå upp och öva på min presentation jag ska hålla inför 150 människor i morgon. 

Morgonstund har verkligen guld i mun. Samma presentation som jag satt och våndades över halva kvällen igår gjorde jag nu klart på 30 min. Sen körde jag 25 min Yoga för viktminskning från Appen Daily Yoga.  De här 2 aktiviteterna borde ju rimligtvis få mig på bra humör men de här dagarna i månaden hjälper ingenting – det är helt svart. Jag får bara försöka överleva utan att göra mig allt för mycket ovän med omvärlden. 

En liten solskenshistoria

När jag för ett tag sen skrev att vi var totalt 7 par i vår umgängeskrets som kämpade med barnlöshet, glömde jag 1 par. 

Det är 14 år mellan dem, de träffades när han var 26 och hon 40. Japaner ser extremt unga ut & jag jobbade med henne i över 1 år och trodde, baserat på hennes personlighet & klädstil att hon var i början av 20-års åldern. Anyway, när de gifte sig & blev redo för att skaffa barn, samma år som hon fyllde 43, skällde läkarna ut henne och sa att hon var alldeles för gammal & kunde glömma allt om barn. I September i år föddes Riku – en perfekt, frisk & glad unge som kom till på helt naturlig väg, mot alla odds.    

 

Hollywood

Stingslig, lättkränkt, svullen & hungrig! Just när jag känner mig som en vidrig människa kommer jag i tanke om – vänta här nu…PMS?!  Den här appen är verkligen en favorit, i morse  blev den en 10-minuters ”Vakna!” Yoga & ikväll 20 min med fokus på ben! Så många nya, roliga positioner jag aldrig någonsin sett än mindre provat. 

Ikväll måste jag vara snäll mot mig själv – ansiktsmask & måla naglarna till ”Veckans Bläcka” med Karin Bastin & Jenny Hammar. Mycket Inside Hollywood på de 2 om man gillar sånt. 

Får jobba hårt med dagboken ikväll för att bearbeta dagens känslomässiga bergochdalbana. Älskade Vardag 🎈

Warrior – Yoga & 7 min workout

Idag ska jag tillbaka till sjukhuset – 1 gång för hormonstimulering f att Boosta äggproduktionen & sen en gång till för att bromsa eventuell ägglossning av de ägg med rätt strl. 

Det här betyder att jag inte kan åka till jobbet, tänkte därför jobba hemifrån men idag kan jag inte få nätverket till att fungera. STRESS, det betyder att jag måste åka och jobba Söndag för att klara mina deadlines nästa vecka. 

Så, för att ladda inför de kommande dagarna & hantera min ångest körde jag ett 7 min pass: 

   

Appen ser ut så här:  

Den kan jag rekomendera. Efter det körde jag 20 min yoga. Jag har letat bra appar länge nu och blivit besviken på de flesta. Det är viktigt att varje pass har en video med en behaglig berättarröst. För mig är det även viktigt att det finns många olika pass för olika behov och tidpunkter på dagen så som viktminskning, god hållning, avslappning innan sänggående, väcka kroppen etc. Mina favoritpositioner är alla varianter av Warrior, Plankan och Kobra.

Idag hittade jag äntligen en bra app som uppfyllde all kriterier:  

     

  
Efter dessa 2 pass var jag rejält svettig och genomstretchad och låg utsträckt i corps position och lyssnade på 5 min mindfullness.  

 

Det är SÅ svårt, tankarna irrar sig i väg, fort fort till saker jag ska göra sen och allt som jag har dåligt samvete för eller oroar mig över. Men jag försöker bli bättre på att vara här och nu – behöver kunna fokusera för att klara av striden jag står inför! 

Om du sitter inne med några bra träningsappar, hojta gärna! 

Sitting On The Top Of The World

Bytte sjukhustråk mot Nicolai Bergmann & ensamlunch I solen. Beställde en grillad macka och åt allt det göttiga inuti – kyckling, tomat, ost, skinka, Majonäs och avokado. En Iskall Latte på helfet mjölk på det blev dagens lyx.  

  Samlade ihop mig själv – köpte en klänning, bälten och ett par skor på väg hem. Jobbade ett par timmar, yogade i värmen & när C kom hem käkade vi oxfilé & gräddiga grönsaker, vinet varar än.  

 Dagen blev ganska bra ändå! Dina kommentarer, hejarop å din empati värmer så skönt! Mer empati & kärlek till alla ❤️