Uncover

Senaste veckans tystnad har ingen bakomliggande strategi. Det är heller ingen trillande av vagnen reaktion. Orden tog bara slut tillsammans med tiden. 

Här kommer senaste veckan i bilder:  

    
    
  
 

 Vår vän J fick låna en Lamborghini genom sitt jobb så han kom & hämtade C och körde en runda. Tydligen senaste modellen väldigt röd, väldigt dyr & väldigt snabb.    
 Förra helgen var det väldigt varmt & vi försökte allt möjligt för att försöka njuta av det. Svårt. Det här ser ljuvligt ut, jag vet men ingen skugga, ingen vind & inga parasoller vilket betydde att vi var tvungna att ge upp efter bara någon timme. Väldigt mycket rödare & betydligt fattigare 🙂  

    
   Veckans mat har varit exemplarisk. Jag mäter nu både kaloriintag, blodsocker, vikt & mått. Efter 1 månad mejerifritt & trots klockrent blodsockervärde både före & efter alla måltider går jag inte ner ens 1 gram. Det är oerhört svårt att inte bli ledsen & nedslagen över det. Jag vet ärligt talat inte vad jag mer kan göra. 

Jag har ju ingen mer tid nu, idag är jag tillbaka på IVF fabriken & behöver vara i min livs form men sanningen är ju att övervikt är ett enormt dåligt utgångsläge, både innan & under graviditeten. 

Jaja, jag fortsätter som vanligt, strikt, mycket fisk, avokado, olja, Mandelmjölk & ovanjord grönsaker. Jag vet att ni som är i Sverige vill strypa mig men jag längtar SÅ efter höst. Idag är det så fuktigt att den upplevda temperaturen är 44 grader. Det går sidodär med träningen på grund av det. 

Anyway – om 32 dagar åker vi till Bali 🔆 känns helt overkligt & ska bli fantastiskt skönt! När vi kommer tillbaka därifrån börjar temperaturen här förhoppningsvis bli behaglig igen. 

Jag har verkligen blivit japaniserad -skyr solen som pesten & är genomskinligt blek & glåmig året runt 🙂 

Nu väntar många, långa timmar på sjukhuset & jag längtar mest efter en långpromenad i skogen & en sån här:  Hoppas du har en skön dag därute & njuter av natur & långpromenader?!  

Keep On Loving You

”And when I said that I love you I meant that I love you for ever”

”Keep on Loving you”                            – REO Speedwagon 1980 

Den låten alltså – min mesta power ballad som kopplar på alla känslor på en och samma gång! 

OK, allt ser bra ut med min livmoder & mina hormonnivåer. Nästa check blir 25/7 och om vi inte har missat ägglossningen (som vi tror sker den 27/7) så blir det insättning ÄL dag + 3 dagar, alltså omkring den 30/7. 

Allt beror på om livmoderväggen är av rätt tjocklek vid ägglossning (mer än 7 mm) & så klart även på om ägget överlever upptining. Läkaren gick så klart igenom ALLA risker, missbildningar, missfall, trasiga ägg, omöjlig insättning jadajadajada. 

Det är svårt att känna någonting överhuvudtaget även om det så klart var ganska goda nyheter idag. Pendlar mellan att känna jättestort hopp & att så klart ska det här gå till att känna mig som en idiot, kolla statistiken liksom, hur många blir gravida på första uppsättningen?! Alla som har gjort IVF i åratal, varför skulle vi förtjäna att lyckas?! 

MEN det tjänar ju absolut ingenting till att oroa sig, jag föredrar nog att vara lite lalleglad optimistisk & TRO på att det här lyckas, i alla fall själva tiningen & uppsättningen. Jag vill känna hur det känns att vara iaf teoretiskt gravid, att för första gången någonsin ha en möjlighet att faktiskt vara eller kunna bli gravid. 

Annars är typ Mensdepp, tjock & fulångest full on! Jag försöker andas djupt, hålla mig till matplanen & överleva. Om ett par dagar kommer det att kännas bättre. 

Dagens rekommendation: 80-tals pudelrock, det är väl för jävla gött ändå?! 

– Kärlek & Rock till folket –

Dagens mat så här långt:  

 jag vet faktiskt inte om det blir någon middag, om det blir så kör vi kyckling, grön curry & kokosgrädde.

Idag gjorde jag Ketobollar, 8 stycken för jag kände på mig att lite tröstätning var på G. Jag hade rätt men så innehåller de ju bara bra saker (inget sötningsmedel alls i mina) mandelmjöl, kokosflingor, kokosolja, kanel, kokosgrädde & flingsalt. De var med i min planering & gjorde mig mätt & glad, 0 dåligt samvete! 

Nu – ett avsnitt av The Americans & sen lite kvällsyoga, det får vara nog f idag! 

Bring It On

Så hänger jag på låset till Sanno Hospital  Igen..först i kön idag! Typ 100 grader varmt för här inne kör man tydligen inte med AC. Den dör duschen imorse känns just nu ganska onödig… Nu är det dags att bli kollad igen för ett eventuellt nästa steg i vår IVF resa. 

I motsats till vad rubriken antyder så känner jag mig inte alls fit for fight & redo att ta mig an vad än komma skall. Tvärtom är jag helt utmattad av minimalt med sömn i flera veckor nu & ganska sänkt av hettan. Det är så varmt att det inte går att röra sig en meter vare sig inomhus eller utomhus utan att svettas floder. Ute bränner solen rejält, speciellt på förmiddagen. Urhärligt väder om man befinner sig på en soft semesterort alternativt inte behöver skynda sig någonstans. 

För mig är det mest ångest & jag känner mig förvisad till hemmet & fläktarna. MEN nog med klagan över vädret, det blir svalare om typ 8 veckor! 

Jag har nästan förträngt den här känslan av sjukhusmiljö, väntan, undran & av att vara lost in translation. Jag har fokuserat på mina 2 fina ägg & lite glömt problematiken kring min endometrios. 

Jag undrar om jag kommer till någon av mina läkare eller någon helt ny & jag undrar över min kropps status. 

De senaste dagarna har livet mest handlat om överlevnad, minimalt med sömn gör mig lite skör & långsam på dagarna. Jag har fokuserat på min matplanering, måbra bok & återhämtning. Jag är helt klart inne i en ny downperiod men den här gången kan jag se det & kan hitta vägar att hantera den genom de verktyg jag nu har. Maten har fungerat väldigt bra, det blir mest variationer på lax, avokado, ägg etc  

 Gott & enkelt. Jag har nu fixat 14 dagar med strikt kost & utan självskadebeteende (egentligen längre om man lägger till dagarna i Sverige men där var jag inte lika strikt) Jag har dock haft en utekväll med mer än 2 glas så jag vet inte om det riktigt hör in under strikt. 

Anyway – 2 veckor är väl lagom för en liten belöning?! Jag letar efter den perfekta nyansen av blått i form av ett nagellack från Essie. Kanske får bli ett sånt idag + lite hand & fotvård! 

Först ska jag bara kunna hantera vad än för besked jag får idag…

Ha en fin dag!! 

Med vardagen flåsande i nacken

Kan du också känna den? Den där antydningen till oro i magen över att nu drar det igång igen? Den där rörelsen, eller snarare fladdret i magtrakten har jag funderat över i ett par  dagar, vad är det? Missnöje över jobbsituationen, prestationsångest, lathet eller vad?

Glädjande nog är det varken själva jobbet eller livssituationen som ger mig lite komma-igång-ångest utan det är själva stressen i sig jag är rädd för. Den där andan i halsen, dåligt humör och ingen utväg-stressen som nog uppstår hos alla förr eller senare. Jag hoppas att både jag, du, vi allihopa kan vara uppmärksamma och hjälpa varandra när den kommer smygande. Då får vi väl tvångs lediggöra oss själva och boka in en heldag i stillhet för det finns ingen plats för skadlig stress i våra liv, eller hur?  20 dagars ledighet, det känns snarare som 4. Men jag har njutit av att tänka på annat även om jag gärna hade tagit ett par dagar till med träning, lugn och mycket läsning.

Träningspass 2 & 3 av 100

40 min rask morgonpromenad

30 min cykling på medel tungt motstånd

10 min crosstrainer

30 min maskiner (armar, mage, ben) tunga vikter, få repetitioner, stretch

Jag mår ju toppen på LCHF kost men jag tycker faktiskt, helt ärligt inte att jag ser särskilt frisk och sund ut, jag saknar glow. Jag är ofta trött och har huvudvärk, det var ju så klart bättre under första delen av 2014, när jag tränade regelbundet. Jag vill försöka göra någonting åt det här, jag vill se och känna mig frisk och sund hela vägen igenom. Idag låg jag och läste och smidde planer för att göra en utrensingskur, tror verkligen mitt system hade mått bra av att rensa ut alla huvdvärkstabletter och gifter jag dragit på mig de senaste 35 åren.

Jag gjorde en grön smoothie till lunch idag, fyllde den med avokado, broccoli, färska blåbär, ingefära, spirulina pulver etc. Tillsatte också lakritspulver (som jag alltid har i mina smoothies) och macca pulver (Superpulver som ska vara bra för viriliteten, fertiliteten etc)

Efteråt gjorde jag ett recept i Lifesum appen och upptäckte att Lakritspulver är 91% kolhydrater (5 g på 2 tsk) Macca pulver består av 77% kolhydrater (10,2g i 1 msk)

Så på min lilla nyttiga smoothie drog jag i mig 27 g kolhydrater . (Jag vill vara strikt och äta max 20 g/dag,) Väldigt glad för den där appen, jag lär mig så mycket!

Jag köpte en ny blender idag som även är lite food processor och iskross. Den kan göra varma soppor och är så pass stark att jag kan göra eget nötsmör och nötmjölk.

Jag ska experimentera lite med grönsaker etc för att förbereda utrensingskuren. Återkommer om jag får några spännande resultat.

Hm

Dag 344

Kan inte fatta att det bara var igår jag var i Kobe. Otroligt mkt jobb nu. Ikväll tog min chef mig till sidan och babblade en massa Om hur duktig jag var och att de var rädda för att jag blev uttråkad snart, blablabla, summan av kardemumman, enkelt uttryckt – de vill att jag ska ta ett dubbelt så stort ansvarsområde, plus det jag redan har. Så klart med samma lön :/ Suck.

Jag som hade hoppats på att jag skulle få ett halvår till att göra någonting med lite djupare kvalitet, fokusera på att hålla fler träningar och fokusera på att bli med barn. Inte jobba hjälp mig :/ tyvärr finns det inget jag kan göra, jag kan inte vägra.

Anyway, hann inte äta lunch idag men jag överlevde 🙂

Så här har det sett ut de senaste 10 dagarna, typ (OBS! Procent fördelningen mellan fett, proteiner och kolhydrater, inte kaloriintag) jag är tacksam f appen, den har verkligen fått mig att förstå hela poängen. Att räkna kalorier är inte viktigt, att hålla sig mätt, lugn och trygg är viktigt. Det kan man göra på otroligt mkt mindre kalorier och mat, vilket verkligen befäster faktum – att LCHF inte behöver betyda att man äter mer proteiner eller att det är dyrt. Jag har aldrig ätit så lite men gott och känner mig nöjd. Om jag inte känner mig nöjd är det för att jag ätit för lite fett. Försök att leva en dag på 1000 kcal från lättyoghurt, fullkornsbröd och magert pålägg. I mig hade det skapat ett öronbedövande vrål av hunger och slutat i kompensations överätning vid första, bästa tillfälle.

IMG_3024.PNG

Sjukligt beteende

Dag 343

Jag befinner mig på flygplatsen i Kobe och ska förhoppningsvis snart få lov att gå ombord.

IMG_3023-0.JPG

Jag vaknade tyvärr sjuk imorse 😦 ni vet, super ont i halsen, huvudvärk, feber och allmänt miserabel. Hur ska jag överleva den här veckan?! Jag har så många deadlines och resor den här veckan på grund av operationen och resan till Thailand. Jag visste att jag skulle behöva jobba svinhårt den här veckan, att bli sjuk finns liksom inte med i beräkningen.

Anyway, jag har haft 2 riktigt bra dagar med ”mina” medarbetare och känner igen att det är där jag gör störst skillnad. Jag börjar verkligen sakna det direkta ledarskapet. Skönt att ibland få känna sig duktig på det man gör, vilket i mitt fall är att förmedla erfarenhet och kunskap till andra. Det är ju liksom därför jag är här, som svensk i Japan men det är inte alltid det är hål igenom (som man säger på danska) men det var det idag. Glad!!

Nu ska jag bara hem och kurera mig resten av kvällen så att jag är människa imorgon när jag har en STOR presentation för hela vårt management team. Måste vara skarp.

Dagens mesta tacksamhet;
Funkat perfekt med maten, både igår och idag.
Underbara människor
Japans fina väder, blå himmel och sol nästan varje dag.
Att jag snart e hemma hos Stella med tända ljus och varmt te.
För dig, er ❤️

Att räkna ner

Dag 342

Jag tror att jag aldrig någonsin har haft så mycket julstämning som i år. Jag pyntade redan i mitten av november och njuter de tända ljusen galet mycket de här dagarna. Det är kanske mer ljuset i mörkret, hyggen, myset jag njuter av än själva tanken på jul. Det blir ingen hysteri med julklapparna heller. Alla får en och tjejerna kanske några fler. Jag har bara ett par jag inte vet vad jag ska köpa till, en väninna och C’s mamma. Det är så skönt att inte ha panik över det för det kan verkligen förstöra hela december. Jag har ju inte vuxit upp med julfirandet utan firade mon första jul som 21-åring. De första åren kändes väldigt krystade och ganska hysteriska med julklappar. C är på inget sätt en nostalgiker eller överdriven med högtider. Men just med jul har han varit helt fanatiskt. Varje gång en ny familjemedlem kommer in i bilden, ett vuxet barns partner eller en styvförälder så borde man ju egentligen ändra på traditionerna, så att man kan ta hänsyn till så många som möjligt. Det har varit totalt no- go sen vi träffades. Julafton och den 25:e skulle firas på precis samma sätt och på samma plats varje år, på trots av att min familj bor i ett annat land och mina föräldrar dessutom bor 40 mil ifrån varandra. Men i år – halleluja är alla traditioner öppna för diskussion. Så, vi kommer att fira jul hemma hos C’s mamma i hennes nya, mkt lilla lägenhet redan den 20/12. Bara hon, vi och tjejerna. Sen åker vi till pappa ett par dagar, helt utan julfirande och den 24,25 (de enda dagarna då min mammas butik är stängd) åker vi till henne. Julefrukost med resten av C’s familj firas så först den 27:e och dessutom ute, på lokal 🙂

Helt igenom perfekt, ingen stress, vi hinner träffa nästan alla nu för att vi är flexibla med datumen. Det är nog därför jag tycker att julen är mysig i år. De senaste åren har varit hysteriska och ångestfyllda och sjukt stressiga. I år, not so much 🙂 måste komma ihåg att säga till C hur glad jag är f det.

Den 18/12 ska vi dessutom gifta oss lagligt. Det blir en mycket enkel liten historia med C’s mamma och bror som vittnen. Pappa och Carina kommer också över ( så glad ❤️) och så äter vi 6 en jättelång, härlig tre rätters lunch på nyrenoverad, mycket vacker dansk restaurang som ligger precis bredvid slottet i Fredensborg. Hos pappa och Carina veckan efter ska jag dessutom umgås med min syster i 2 dygn, vilket är väldigt länge f att vara oss och brukar sluta väldigt dåligt. Jag håller tummarna för att det går bättre i år. Jag har köpt en stor julklapp som jag hoppas krattar vägen 😉

Så till maten som är så sjukt viktig för mig eftersom den påverkar ALLT i mitt liv och i min tillvaro. 13 dagar av boende hemma hos andra människor och med betydligt mindre kontroll än normalt. Hur ska jag få det hör att funka, utan av såra andra eller dra för mycket uppmärksamhet till min egen person och göra en stor grej av det?!

1. Jag måste blogga ett litet inlägg, varje dag där jag beskriver hur det gått och vilka val jag har gjort.
2. Logga all mat i Lifesum appen
3. På flyget tar jag med mig kokt ägg, avokado och kokosolja.
3. Åka och handla direkt när vi har landat så att jag har riktigt smör, grädde och avokado.

Allt handlar ju om att hålla mig mätt, trygg och lugn. Det är ju när man har fått överleva flera dagar på några få kycklingbitar man pillat ut ur risgrytan, kaffe utan fettkälla och pålägget från de bredda smörgåsarna som det går åt skogen för mig. När hungern skriker i kroppen och jag tar ett par tuggor bulgurröra i ren desperation. Ett par timmar senare se eras kärleksmums till kaffet och sen är jag screwed. Fördelen med den här Resan Är ju att jag inte bor på hotell men hemma hos folk så att jag kan förvara maten i kylen och även koka ägg etc om det behövs.

Mina största utmaningar är:
C’s äldsta dotter som är super tränings och hälsa freak, skulle tippa att hon vägrar ca 50 kilo och det är bara muskler. Hon äter super fettsnålt, bara gröna smooties, grönt te etc och tränar 6 dagar i veckan. Att stå med smör och kaffe framför henne på morgonen känns inte ok, jag är jätte överviktigt och hon är smal…
MEN jag mår ju så bra på fettkaffe och att inte starta matintaget förrän vid lunch. Jag håller mig mätt, lugn och frestas inte att äta en massa onödigt tidigt på dagen.

C’s mamma som är diabetiker och lider av åderförkalkning. Hon köper alltid hem diverse ”nyttig” mat till mig när jag ska komma men det är aldrig helt rätt, det är typ skyr med sylt och sådana saker. Dessutom serverar hon ganska stora mängder alkohol, vilket jag helst vill undvika. Hon är super fett skrämd och lagar allting på light produkter och intar en diet av grovt bröd, yoghurt etc. Helt galet, jag blir så ledsen när jag tänker på det, hon blir ju bara sjukare och sjukare men det är jätte svårt att prata med henne om det. Med en kostomläggning skulle hon säker kunna få ett par extra, bra år.

Christian har däremot äntligen börjat förstå det här med dåligt och bra kolesterol och långsamt börjar han bli mindre fettskrämd. Han ser också fördelarna med att äta så naturlig mat som möjligt och att istället äta mindre mat och mer sällan. Förhoppningsvis kan han prata lite med henne nu över jul.

Jag sitter på Shinkansen nu på väg mot Osaka och Kobe. I magen har jag kaffe och fett och i väskan 2 portioner kycklinggryta från gårdagens middag. Jag kom precis på att jag glömde kokosolja – faaan! Hoppas kunna överleva ändå, det är ju bara 2 dagar :/. Kommer hem imorgon igen.

IMG_2946.PNG