It’s no Crime

 Sista bilden jag tog innan jag tappade mobilen i ett betonggolv. Jag har tappat mobilen många gånger i betonggolv förr men nu landade den på hörnet & skärmen gick i tusen bitar :/ 

MEN fantastiska Japan – hittade en liten butik i Shibuya som lagade den på en halvtimme. Om jag tappar den igen är det nog dessvärre over and out. 

Fick lite energi ikväll av fantastiska Tessfriss som skrev ett länge efterlämnat blogginlägg. Jag har inte haft några ord, känner mig överväldigad av livet, av att facilitera flera dagars möten, av migrän & nu är jag sjuk. 

MEN en lång lång period av enormt kämpande m maten, sug, för höga krav, besvikelser etc. Verkar gå mot sitt slut. 

Jag har helt släppt tankar & planer på att gå ner i vikt. Istället tar jag ett beslut varje morgon om att idag, bara idag ska jag göra valet att endast äta mat som är bra för mig. 

Inte för evigt, inte för alltid, bara idag. Det har fungerat bättre än allt annat i alla fall en vecka. Jag äter långt ifrån perfekt, har grädde i maten & äter clementiner etc men 9 av 10 val är BRA val & då väljer jag att fokusera på dem & minimera förbuden. 1 dag i taget, när jag är stabil igen kan jag kanske öka svårighetsgraden igen. Måste bli frisk & stark långsiktigt! 

Varje bra val vi gör m kosten leder ju till en hälsovinst. Om vi gör ett snedsteg så händer det ju ingenting, det är ju ingen katastrof – imorgon är en ny dag! 

I fredags skulle vi ju sätta in ett färskt ägg. Vi äggplock togs det ut 11 ägg, av dem överlevde 7 det första dygnet.  När vi kom in på fredagen var 3 ff ok & 1 på gränsen. Jag var ju helt inställd på att om vi fick 4 ägg skulle vi lägga 3 i frysen & sätta upp 1 färskt (statistiken säger art frysta är bättre.) 

Jag hade ju avtalat m läkarna att det var så vi skulle göra & jag hade frågat flera gånger om vi skulle hinna det innan jag åkte från landen 21/11. Det skulle inte vara några som helst problem.

På dagen fick vi träffa 2 läkare (inte de jag brukar ha) & deras engelska var mkt begränsad. Jag höll på att explodera av den bristfälliga informationen & vägledningen kring de 4 äggen. Som jag har förstått det kan det fortfarande vara så att jag/vi inte har några bra alls, det vet vi först senare?! Ångest!!!Förstår inte, varje fång man träffar läkarna är det lite olika vinkling, olika besked. 

När vi väl bestämt oss för hur vi skulle göra (fortsätta odla eller frysa) konstaterades det att mina hormonnivåer var höga & bra och att min livmoderhinna (endometrium) var lagom tjock. DÅ säger de att det inte går att göra uppsättningen förrän i Januari eftersom de vill kolla hormonnivåer & reglera dem var tredje dag & det funkar ju inte när jag är utomlands – SJUKT besviken. 

Så besviken att jag inte har orkat prata om det förrän nu, en vecka senare :/ Tvivlen kommer kutande direkt – så dålig kvalitet på äggen & kommer det här någonsin att gå?! 

En dag i taget. Jag ska fixa idag. Bara idag ❤️

Everything’s Not Lost

Härliga lördag! Sömnen har strulat hela morgonen (vaknade klockan 4 & somnade inte om förrän 7) men det är ändå ok när man är ledig. 

Körde ett Yoga pass för tonad core & fick ett litet genombrott. Jag har väl Yogat knappt en månad nu?! Idag kunde jag med raka ben, axelbrett i sär, böja mig som en fällkniv ner mot golvet & lägga händerna mot golvet! Den här bilden är det närmsta jag hittar men tänk lite bredare isär m benen. Åt sen helgfrukost iform av stekt ägg & bacon – allting blir lite godare, lite bättre med bacon. Sen gjorde jag ångbad för ansiktet genom att koka upp vatten & lägga i en tepåse pepparmint te + lite andra teer jag ändå inte får druckit. Verkligen en liten, enkel men kärleksfull handling.   Nu är jag hos frisören – gaa! Jag är verkligen inte som andra. Jag borde väl älska att bli ompysslad & fixad med men det kryper i hela mig.  

 Låt mig utveckla lite vad jag menade med gårdagens citat  

Jag har nu sett & läst 100-tals framgångshistorier av människor som gått ner enorma mängder kilon med LCHF. Det kan vara allt från 20-120 kg folk har tappat & på relativt kort tid, bara 9-12 månader.
De är inte bara normalviktig/smala- allt på dem strålar – ögon, hud, hår!  De ser friska, starka & sunda ut. 

Eftersom de framförallt minskar sin fettprocent ser de mycket bättre ut än människor som viktminskar med till exempel Viktväktarna (tappar vätska & muskler) – LCHF:are är mer definierade. Dessutom så innebär ju LCHF att man äter så naturligt som möjligt, vilket jag också tror bidrar till detta GLOW. 

Jag står ensam kvar på perrongen & även om jag också känner mig  starkare, friskare & sundare än någonsin så uteblir detta helt på utsidan. Jag tycker ofta jag ser plufsig, glåmig, härjad & sliten ut. Det känns som om jag åldras 5 år på varje 1 år. Det undrar jag över, jag äter ju samma kost. Nu när jag skrivit om mina ätstörningar låter det kanske som om jag hoppar över skaklarna var & varannan dag & det är därför inte går ner i vikt men så är det absolut inte! 

Tvärtom ägnat jag mig väldigt lite åt mellanmål, LCHF efterrätter eller överdriven matkonsumtion. 80-99% av tiden äter jag fisk, kött, avokado, oljor, smör, nötter & grönsaker. Men både viktminskning & ”Glow” uteblir. 

Det är då det ibland blir outhärdligt & livet känns extremt orättvis & jag jämför mina resultat med andras. Inte för att jag inte unnar dem deras men jag blir nedtyngd av min egen situation. 

Egentligen är det ju ändå helt befängt, de andra har kanske helt andra förutsättningar, resurser & bakgrund än vad jag har. Många är 10,15,20 år yngre än mig. De flesta har inte samma bakgrund av ätstörningar & mixtrande med kroppen. En del tappar stor del av sin övervikt efter en graviditet när de ammar samtidigt som sin kostomläggning. Ytterligare andra har en större övervikt när de startar & därför är deras viktminskning större, speciellt i början.  

Oavsett vem jag jämför mig med står jag kvar på exakt samma plats som för 1 år sedan, till och med lite tyngre. Men det är ingen ny diet jag behöver, inte ens ett nytt träningsschema. Jag behöver det här:   & då menar jag att jag behöver bli snällare, ömmare & mer kärleksfull mot mig själv. Det är egentligen min enda uppgift just nu. Allt det andra får komma sen. Min insats & min livsstilsförändring är ju lika stor som någon annans, även om det inte syns på utsidan än. 

Så imorgon har jag bokat en ansiktsbehandling (fake IT until you make it) för att putsa fram lite artificiell Glow 🙂 

Gå i frid 😉 

Astrid tröstar

Astrid Är så vacker

20140522-205541-75341864.jpg

Det känns ganska futtigt att skriva om kost, träning och vikt en vecka när så stora och svåra saker händer omkring mina käraste. Påminns om hur skört och vackert det här livet är och att vi, jag måste värdesätta det varje dag. Det är så fort över. Jag hör Astrids vackra, varma röst som en gammal, klok människas hand över en ung och vilsens. Jag tänker på min mormor som gick bort den 13:e April 2004. Hur är det möjligt att hon har varit borta i tio år? Hon är inte ett borta alls, hon är med mig hela, hela tiden. Så länge jag finns, finns hon! Vissa människor kan smyga bort i tysthet medan andra har så starka personligheter, tagit så mycket plats och spelat huvudrollen i hela släktens liv och varande. De försvinner aldrig riktigt. Trots den enorma förlust och tomrum de lämnar efter sig kan man bara fira en sådan människas långa vandring i kärlek. När jag går vill jag också veta att jag har spelat huvudrollen – åtminstone i mitt eget liv!

Maten går bra den här veckan, efter min hook Up på tonfisksallad har jag nu gått över till lax. Jag har börjat äta på assiett istället för på stor tallrik. Igår fick jag varmrökt lax med gräddstuvad blomkål. Ca 150 gr lax och en handflata grönsaker och en stor klick Bregott.

20140522-211314-76394453.jpg

Idag blev det 100 gram kallrökt lax och lite lättfräst Broccoli och lök samt en stor klick Bregott, ljuvligt!!

20140522-211459-76499783.jpg