Söndag sweety

20140118-214122.jpg

Start 12/1 2014
Vikt: 87,7 kg
Byst: 101 cm
Midja: 87 cm
Höft: 114 cm

Dagens 19/1 2014
Vikt: 84,3
Byst: 101 cm
Midja: 84 cm
Höft: 112 cm

Total viktminskning:
3,4 kg
– 5 cm fördelat på midja och höfter

8 dagar rökfri

Sjukt nöjd!!

Har fotat helkropps i underkläder men de bilderna måste jag ha lite distans till, postar dem när de inte längre är jag. Men vet ni vad?! Det hjälper ju att ta bilder på sig själv. Jaa jag är tjock, speciellt om låren men jag är inte ful för det, det kan jag ju själv se på bilderna, en viktig lärdom för mig!

Nästa veckas mål (v4) men vecka 2 f mig 19-26/1:

-83 kg
-Gym 3 gånger, mån, ons,lörd
-50 squats, 10 armhävningar + 15 axellyft m Hantlar
-2*30 min promenad
-Gå i säng kl. 22 mån-fred f 8h sömn/natt
-Så klart rök och sockerfri

Nästa veckas belöning är inköpt, tyvärr levererar de inte t Japan men jag hoppas pappa är snäll och skickar över dem. Nu ska jag städa, handla och fixa, får 9 gäster senare idag! Ha en underbar söndag! Veckans morot, nya träningsbyxor, shape tights fr Röhnisch (det är typ dom jag köpt)!:

20140119-081037.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s